髪に良くない食べ物ってなに？

美容師のココだけの話し

最近「髪が細くなった」「抜け毛が気になる」

「髪のハリやコシが減った」などの髪の悩みを

 抱える方が増えてきたように感じます。

育毛剤やトリートメントなどの外側からのケア

 だけではなく、内側からのケアも大切ですね。

食事と毛髪の関係をテーマに前回は、

Ｑ: 髪に良い食べ物ってなに？

今回は、髪に良くない食べ物ってなに？です。

直接的に髪に悪い食べ物を食べたからと

いって、すぐに抜け毛が増えたり薄毛に

なるわけではありません。

長期摂取には注意した方が良い食べ物や

食べ方はなるべく避けることがおススメです。

毛母細胞への栄養分が届きづらくなってしまう

リスクがあるからです。

代表的なものとして

• 白砂糖
• トランス脂肪酸
• 食品添加物

ありがとうございました。